10 manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh. Perlu kita tau ya teman ternyata daun kelor itu mempunyai banyak manfaat yang gak kita sadari terutama orang - orang yang tinggal dipedesaan. Mereka hanya taunya dimasak sayur dan kondusif untuk dikonsumsi gitu aja dan tidak mengetahui keuntungannya yang sangat besar.
Yuk kita intip manfaat dari daun kelor yang perlu anda tau supaya bisa menjaga kesehatan tubuh kita, ingat kesehatan itu sangat penting, jangan hingga daun yang banyak kita jumpai ini tidak tau manfaatnya.
Berikut 10 manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh kita :
1. Penambah Tenaga
Daun kelor dibekali dengan kandungan zat besi juga kalsium yang begitu tinggi. Keduanya berperan penting dalam proses pembentukan energi di dalam sel, sehingga sangat sempurna dijadikan sebagai energy boosterketika tubuh sedang mengalami kelelahan alasannya sakit atau banyak sekali alasan lainnya.
2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh memegang peranan teramat penting, guna mencegah kedatangan banyak sekali nanah virus maupun basil pembawa penyakit. Agar sistem kekebalan tubuh selalu berada dalam kondisi yang optimal, diharapkan asupan nutrisi yang baik. Salah satunya dengan mengonsumsi daun kelor.
Manfaat daun kelor ini hadir berkat kandungan vitamin A, vitamin C dan zat besi didalamnya yang bisa meningkatkan produksi sel darah putih dan sel darah merah, sehingga secara eksklusif sanggup membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
3. Mempertahankan Massa Otot
Protein dan banyak sekali jenis asam amino essensial di dalam daun kelor berkombinasi dalam mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan massa otot. Bagi seorang vegetarian, tentunya manfaat daun kelor ini menjadi salah satu pilihan sempurna dalam memenuhi pasokan protein harian meski tanpa konsumsi daging.
Baca Juga :
Baca Juga :
4. Anti-Stres
Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian dalam Research Journal of Pharmacology and Pharmacodynamics, dikatakan bahwa, daun kelor merupakan salah satu adaptogen alami. Artinya, tumbuhan ini mempunyai kemampuan dalam melindungi tubuh dari dampak toksik yang dipicu oleh stres.
Dalam pengobatan Ayurveda dan pengobatan tradisional Tiongkok, manfaat daun kelor ini ternyata sudah dipakai berabad-abad yang kemudian guna mengurangi stres sekaligus meningkatkan daya tahan serta kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ingin terbebas dari stres? Cobalah konsumsi daun kelor setiap harinya.
5. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Daun kelor merupakan sumber kalsium dan serat yang berkontribusi besar terhadap kesehatan sistem pencernaan di dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat tinggi di dalam daun kelor juga bisa membantu mengontrol berat tubuh dengan menciptakan tubuh merasa kenyang lebih usang dan mendukung proses metabolisme tubuh yang optimal.
6. Menyehatkan Mata
Seperti yang dikatakan sebelumnya, daun kelor mempunyai kandungan vitamin A yang begitu tinggi, bahkan 4 kali lebih tinggi dibandingkan wortel yang selama ini digadang-gadang sebagai sumber vitamin A. Karena itu, tak heran apabila konsumsi daun kelor setiap hari bisa memperlihatkan dampak besar terhadap kesehatan mata.
7. Obat Herbal Diabetes
Menurut satu studi ilmiah yang baru-baru ini dilakukan, daun kelor terbukti sanggup dijadikan sebagai obat herbal diabetes alasannya bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Penelitian lebih lanjut juga telah mengonfirmasi, bahwa konsumsi masakan kaya protein nabati sanggup mengurangi risiko terjadinya diabetes tipe 2.
Para andal mengatakan, hanya dengan mengganti 5 gram konsumsi protein dari daging dengan protein nabati, sudah bisa mengurangi risiko onset diabetes tipe 2 sebesar 18%.
Para andal mengatakan, hanya dengan mengganti 5 gram konsumsi protein dari daging dengan protein nabati, sudah bisa mengurangi risiko onset diabetes tipe 2 sebesar 18%.
Untuk diketahui, dalam satu cangkir sari daun kelor terkandung protein yang sama besarnya dengan jumlah protein di dalam 100 gram daging.
8. Mempertahankan Kesehatan Tulang
Kadar kalsium yang 4 kali lebih besar dari susu, di tambah dengan Vitamin K dan protein yang begitu besar, menciptakan manfaat daun kelor semakin mengagumkan. Kalsium, vitamin K dan protein sendiri merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan tulang. Memastikan pertumbuhan tulang tetap sehat sekaligus mencegah dari banyak sekali jenis gangguan fungsi tulang, menyerupai osteoporois.
9. Membantu Mencegah Kanker
Seiring bertambahnya usia, diperparah lagi dengan polusi udara yang semakin tak wajar, menciptakan tubuh semakin terbebani dalam mengatasi radikal bebas yang masuk dan merusak sel di dalam tubuh. Kondisi ini sanggup meningkatkan risiko terjadinya kanker.
Oleh alasannya itu, tubuh membutuhkan asupan senyawa antioksidan komplemen semoga sistem kekebalan tubuh beserta organ-organ di dalamnya tetap terlindungi. Untungnya, di dalam daun kelor terkandung banyak sekali senyawa antioksidan yang begitu tinggi. Bahkan, melebihi anggur merah, bawang putih hingga teh hijau yang begitu terkenal akan kandungan antioksidannya.
Berbagai senyawa antioksidan dalam daun kelor sanggup membantu mempercepat regenerasi sel dan mencegah kerusakan banyak sekali sel tubuh, sehingga bisa menghambat proliferasi sel kanker.
10. Memperlambat Efek Penuaan Dini
Senyawa zeatin yang terkandung dalam daun kelor terbukti bisa memperlambat dampak penuaan dini. Selain itu, banyak sekali kandungan mineral dan asam amino pada daun kelor juga sanggup membantu meningkatkan produksi kolagen dan keratin, yang berperan penting bagi kesehatan seluruh jaringan kulit.
Berbagai manfaat daun kelor yang lainnya meliputi:
- Memiliki dampak anti-inflamasi dan antibakteri.
- Mampu menjaga kesehatan hati.
- Membantu memulihkan penyakit neurodegeneratif.
- Meningkatkan Kesuburan.
- Mengurangi risiko hipertensi.
- Melindungi kesehatan jantung dan ginjal.
- Obat herbal asma.
Begitulah manfaat daun kelor yang harus teman ketahui, semoga sesudah mengetahui besarnya manfaat daun kelor ini teman bisa memanfaatkan daun kelor lebih optimal lagi. Dan semoga yang mengkonsumsi daun kelor ini terbebas dari banyak sekali macam penyakit dan sehat kembali.