Meminum es ketika berbuka puasa, merupakan salah satu rutinitas hal yang digemari masyarakat Indonesia. Sepintas, hal ini memang dapat menghilangkan dahaga setelah
kurang lebih 12 jam lamanya kita menahan makan dan minum. Namun tahukah anda, jikalau hal ini dilakukan secara terus menerus secara berlebihan, maka dapat membahayakan kesehatan tubuh anda, ibarat kontraksi pada lambung, yang dapat menghipnotis sistem pencernaan tubuh anda.
Jika kita terbiasa berbuka puasa dengan mengkonsumsi banyak sekali cemilan ibarat gorengan dan es sirup, es buah, atau es the manis, maka sebaiknya mulai kini kurangi dulu, dan tahan selama 7 sampai 30 menit, sampai perut anda terisi banyak sekali masakan yang bergizi. Sebab, jikalau ketika berbuka puasa anda eksklusif meminum air es dan makan gorengan, maka masakan yang mengandung minyak yang telah kita makan, menjadi membeku, sehingga pencernaan anda dapat terganggu.
Selanjutnya, jikalau pencernaan anda terganggu, maka jikalau sistem imun tubuh kita lemah, akan gampang terjangkit banyak sekali penyakit, ibarat susah buang air besar (BAB), serta dapat terkena penyakit maag. Jika kondisi maag anda sudah kronis, maka dapat terkena penyakit tifus.
Dilain pihak, jikalau banyak sekali sisa masakan yang menjadi lemak membeku di cuilan usus, maka lemak tersebut akan menyempitkan saluran, sehingga dapat menciptakan tubuh anda tidak enak, serta gemuk.
Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya konsumsilah air putih hangat dan makan masakan yang cantik ibarat kurma dan kolak pada ketika berbuka puasa, lalu gres minum es sesudah lambung anda stabil.
Sementara itu, untuk menghindari kekurangan cairan pada ketika puasa, maka perbanyaklah mengkonsumsi air putih pada ketika buka, sebelum tidur, dan pada ketika sahur. Selain itu, perbanyak juga mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya serat ibarat buah pear, apel, dan banyak sekali sayuran ibarat bayam, buncis, dan kacang panjang, untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh anda.
Sudah tahu kan, bahayanya minum es eksklusif ketika berbuka puasa. Yuk, mari jaga kesehatan tubuh kita semoga tubuh sehat dan bugar, sehingga dapat menunaikan ibadah puasa sampai sebulan lamanya.
Sumber : merdeka.com
Sumber http://artikelmenarikdanbermanfaat.blogspot.com/
